Iepazīsimies ar puravsīpoliem — šiem maigajiem, sīpolveida dārzeņiem ar garu baltu kātiņu, kas ir pazīstami kā lielisks prebiotisko šķiedru avots mikrofloras veselībai.
Prebiotika inulīns: Pora satur ievērojamu daudzumu inulīna — prebiotiskas šķiedras veida. Inulīns netiek sagremots, bet kalpo par barību labvēlīgajām baktērijām zarnās, stiprinot mikrobiomu un imunitāti.
Acu veselība: Pora lapu zaļā daļa ir lielisks A vitamīna un luteīna avots — karotinoīdi, kas ir nepieciešami, lai uzturētu redzes asumu un aizsargātu tīklenes.